パフォーマンスUPコラム

夏は体力を奪われる季節です。
気温が高い日は、体温調整だけでも自律神経が疲弊し、発汗によって水分やミネラルも失われます。

「疲れが翌日まで残る」
「脚が重い」
「寝ても回復しない」

そんな経験はありませんか？
今回は、これらの負担を軽減し、さらには命を守る方法として、プロたちが大切にしているメソッドをお伝えします。