トリガーポイント™は、
筋膜をリリースして柔軟性を高める、
セルフケア製品です。

TRIGGERPOINT™について

PICK UP

グリッド トラベル

旅行、ジム、外出先などに最適なコンパクトサイズ

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ナノ LTE マルチローラー

足裏、前腕などの小さな部位へのアプローチに最適

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STK トラベル

8つの独立した歯車形状

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マッサージボール MBX

MB1™の2倍の硬さで、筋膜・筋肉に強い圧迫が可能

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HOW TO

トリガーポイント™製品の、
正しく効果的な使い方を解説します。

HOW TO

OFFICIAL INSTAGRAM

【triggerpoint.jp インスタグラムアカウント閉鎖と移行のお知らせ】
平素は、トリガーポイントTMジャパンのアカウントをご愛顧いただき、ありがとうございます🙇‍♀️
この度、2022年2月7日に、こちらのアカウントを閉鎖し、 @muellerjapan のアカウントに移行し、活動していくこととなりました。
2月7日以降、トリガーポイントのポストやキャンペーン等の情報発信は、引き続き、 @muellerjapan のアカウントにて行っていきますので、
@muellerjapan のアカウントのフォローを,どうぞよろしくお願いいたします🤝
トリガーポイント™️マスタートレーナー @misono.888 による筋膜リリースシリーズ🚶‍♀️

【上背部ほぐし】

猫背改善したい方
上半身痩せしたい方におすすめ☺️🌈
.
猫背改善したい方はほぐした後に
二の腕エクササイズも合わせて
やってみてください😌♩
.
Point
☑︎腰が反らないように♩
☑︎呼吸を止めないようにリラックス♩

御薗生トレーナーからトリガーポイント™️の使用方法を直接学びたい方はウエルプラス横浜へどうぞ💁‍♀️ @wellplus_yokohama 

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トリガーポイント™️マスタートレーナー @misono.888 による筋膜リリースシリーズ🦵

【外腿ほぐし】

ももの外側の張りが気になる人は
絶対やってほしいです😌🌈
O脚の人にもオススメです!
.
ランニングする人も
腸脛靭帯炎(ランナーズニー)の
予防に繋がるのでやってほしいです!
.
ただ、私が指導している経験上
痛みを強く感じる人が多いです!
動かすと強い痛みがある人は
動かさずに体重を乗せるだけにし
少しずつ当てる場所を変えて
行ってください🔥
.
Point
☑︎呼吸を止めない♩
☑︎無理をしない♩
☑︎リラックスして行う♩

トリガーポイント™️には独自のメソッドがあります✨

転がすだけじゃない、フォームローラーを効果的に使用するために、是非マスタートレーナーさんのポイントに注意して一緒に行ってみましょう🙌

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トリガーポイント™️マスタートレーナー @misono.888 による筋膜リリースシリーズ🦵

 【内腿ほぐし】

内腿の隙間を作りたい方
むくみ軽減したい方必見です😎🌈
.
股関節付近は沢山の神経があります!
痺れが出ないような強度で行ってください!
.
Point
☑︎ゆっくり4往復動かす♩
☑︎呼吸を止めず、リラックス♩
☑︎股関節付近は慎重に♩

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トリガーポイント™️マスタートレーナー @misono.888 による筋膜リリースシリーズ💁‍♀️

【広背筋ほぐし】

猫背、巻き肩が気になる方に
特にやっていただきたいです😎🌈
.
⭕️横に寝る時にやや上を向いて
行ってください!
❌下を向いてしまうと、肋骨にあたり
危険ですので気をつけてください!
.
Point
☑︎やや上を向いて行う♩
☑︎伸ばしてる手はリラックス♩
☑︎呼吸は止めない♩
.

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トリガーポイント™️マスタートレーナー @misono.888 による筋膜リリースシリーズ💪

【上腕二頭筋ほぐし】
※力こぶほぐし

巻き肩改善したい人
二の腕痩せしたい人
必見です😎🌈
.
Point
☑︎手のひらは脚の方向に♩
☑︎リラックスして行う♩
☑︎呼吸を止めないように♩
.

手のひらの向きが、ポイントですので間違えずに行ってください💛

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