日テレベレーザ選手の普段行っているウォーミングアップをディフェンダーの小林海青選手が実践で教えてくださいました！
日テレベレーザ専属トレーナーの石井寛也さんが解説です。
日テレベレーザはMueller社製品を使用しています。Muellerは日テレベレーザを応援しています！　　←ビデオをクリック！

メニュー
ジョグ＆ターン
①バックステップ (00:12~00:33)
②180度ターン (00:34~00:53)
筋トレ＆バランス
フロント・ツイストランジ (00:54~01:13)
サイドランジ (01:14~01:41)
バック・ツイストランジ (01:42~02:02)
クロスモーション・バランス キック動作バランス (02:03~02:39)
シングルレッグ・スクワット (02:39~03:13)

小林海青選手プロフィール
１９９２年１０月生まれ　神奈川県出身　小学校２年生からサッカーを始める　桜美林大学→FCすすき野レディース→メニーナ→ベレーザ　
タイトル
2011年　日テレ・メニーナJOCジュニアオリンピックカップ　第14回全日本女子ユース(U-18)サッカー選手権大会優勝
2011年　U-19日本女子代表 クバンスプリング優勝
2012年　日テレ・ベレーザ なでしこリーグカップ優勝

石井寛也トレーナー
２０１０年日本健康医療専門学校　柔道整復学科卒業
各界のプロ選手の専属トレーナーを経て現在日テレベレーザトレーナーとして活躍

次回は続編の「ステップ動作、ジャンプ動作」をお届けします。