横浜ビーコルセアーズのアスレチックトレーナー宮内彩さん、河野選手が教えるセルフケアビデオ第１弾が完成しました！
「バスケットボールプレイヤーは足部、下腿の怪我が大変多く、セルフケアがとても重要。セルフケアをすることにより、ケガの予防、疲れの軽減を促進、自分の体のメンテナンスをし、最高のパフォーマンスをすることができます。」と宮内アスレチックトレーナーは言います。
今回は足部のケア編。 （ビデオを見るには画像をクリック！）
メニュー
- 内足縦アーチのストレッチ
- 伸筋群のストレッチ
- 前側横アーチのほぐしとストレッチ
- 足底筋膜リリース
- PNF
次回は・・・・
下腿のセルフケア ～ふくらはぎの筋膜リリース編～です！
プロフィール
- アスレチックトレーナー 宮内 彩さん
千葉県出身
資格/NATA公認アスレティックトレーナー
【経歴】
□2008 ネブラスカ大学カーニー校 運動生理学部アスレティックトレーニング学科卒業
□2008-2009 ｂｊリーグ富山グラウジーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー
□2009-2011 ｂｊリーグ京都ハンナリーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー
□2011-2013 ｂｊリーグ 横浜ビーコルセアーズ マネージャー兼アスレティックトレーナー
- ＃３7 河野選手
出身 宮崎県
生年月日 1989年8月14日
身長 172cm
血液型 O型
ポジション G(ガード)
2002～2005 三股町立三股中学校
2005～2008 宮崎県立都城農業高等学校
2008～2012 関東学院大学
2012～2013 横浜ビーコルセアーズ
ミューラーはスポーツを愛する皆様をいつもバックアップ！
