今回は船橋整形外科病院 アスレティックトレーニーング部 酒井大輔・印牧真監修でミューラー エクサバンド・アクティブ コア7（45cmタイプ）を使用したベーシックバージョンのエクササイズをご紹介いたします。

ミューラー エクサバンド・アクティブ コア7を使用する効果は、安定性・機敏性の向上、けがの予防効果があげられます。ゆっくりした動作を正確に行うことで、体の機能が安定します。

ミューラー エクサバンド・アクティブ コア7このエクササイズをすることにより、体幹にスイッチをいれることができます。体幹の収縮を促進しながら四肢の運動を行うことで、体幹を介した連動性をひきだします。ミューラーエクサバンドを使用することで効率よく全身の連動に不可欠な体幹を目覚めさせることができます。

次回はミューラー エクサバンド・スパイラル コア6（76cmタイプ）を使用し、アドバンスバージョンへと進みます。

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