ブログ更新～「わかりやすい」スポーツ医学～ストレートネックの改善方法③フォームローラーを使った姿勢改善＆胸郭＆肩の動きを良くするエクササイズ

3回のシリーズでお届けしているストレートネックの改善方法の第三弾「フォームローラーを使った姿勢改善＆胸郭＆肩の動きを良くするエクササイズ」について、大阪体育大学教授下河内洋平博士にわかりやすく解説していただきました！

前回のコラムでは、姿勢と首のストレスは物理的に連動しているという事がわかりました。では、どのように姿勢を改善して首の問題を解決していくか？について実際に教えていただきましょう！

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