グリッド フォームローラー® STKを使った胸（大胸筋）の筋膜リリース方法

グリッド フォームローラー ® STK で、
大胸筋の筋膜をリリースする方法

［使用方法］左右の胸を交代して同様に行ってください。

グリップの突起部分（アキュグリップ）を、痛みのでるポイントに押しあて筋肉をピンポイントで圧迫しほぐします。

痛みのでるポイントを探しながら、まんべんなく行いましょう。