グリッド フォームローラー® STKを使った背中(広背筋)の筋膜リリース方法

グリッド フォームローラー ® STK で、
脇から背中の筋膜をリリースする方法

[使用方法]脇の左右を交代して同様に行ってください。

脇の下から背中にかけて上下に5〜6往復ローリングします。

次に、左右に5〜6往復フリクション(摩擦刺激)を行います。


ゆっくり丁寧に行いましょう。