グリッド トラベルを使った、腰痛改善(大腿筋膜張筋/内転筋/中殿筋/梨状筋)のための筋膜リリース グリッド トラベルを使って、腰痛改善(大腿筋膜張筋/内転筋/中殿筋/梨状筋)のための筋膜リリースを行う方法を解説します。