「Vロック＆フィギュアエイト」とは、内反・外反捻挫の 再発予防のためのテーピング・テクニックです。足首の底屈・背屈の自由度があり、捻挫再発予防（室内競技）に向いています。
スターアップテープ、フィギュアエイトの基本形に、スプリットテープを入れるとより強固になります。
このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。
Vロック＆フィギュアエイトの巻き方
①テープの長さを事前に切ります。テープが２０～２５％伸びる予測で長さを決めます。
②１本目のテープは、内くるぶしを通過して、外側に引いていきます。
③外くるぶしを通過して引き上げて貼ります。
④２本目のテープは、斜めにずらし足底部で 1本目に重ね外側に引き出します。
⑤足底部の同じ位置で通過したテープは、そのまま斜めに引き上げ貼ります。
⑥３本目のテープは、２本目のテープと対照的に貼ります。
⑦外側に引きしっかりと固定します。
⑧内側のくるぶし上部からスタートします。
⑨足底を通過します。
⑩テープを交差します。
⑪数字の８のイメージで巻き上げて完成です。
基礎編「Vロックの巻き方」「フィギュアエイトの巻き方」も参考にしてください。
〈 監修・撮影協力 〉
医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部
