ローアーチ、かかとの痛みに対応する、足底筋膜サポートのためのテーピング方法を紹介します。
足底の柔軟性は、骨格の動きに影響し、姿勢を崩します。その結果、ひざ関節、骨盤周辺の問題に発展します。アーチをしっかり形成しましょう。
このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。
①親指付け根より、かかとを経由して起点に戻ります。
②小指側の付け根より、かかとを経由して起点に戻ります。
③前足部、アーチの中心を留めて完成です。
※イラストはテープの方法を分かりやすくするためにカラーにしています。
〈 監修・撮影協力 〉
医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部
