手首の炎症を抑えるテーピング方法です。オーバーユースや、手首の急激な掌屈・背屈（上げ下げ）の動きを制限します。

このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。

 

①手のひらを大きく広げた状態で、手のひらから螺旋状に巻きつけます。

 

②反対方向に同様なテープを巻きつけます。

 

③手首に１〜２周巻きつけて完成です。

 

〈 監修・撮影協力 〉
医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部

手首テーピングストロングストレッチテープ