ひざの横ブレを抑えるテーピング方法です。運動中の踏み込んだ動きの際、左右に大きく回旋するのを抑制します。

このテーピングには、ミューラー ストロングストレッチテープ JPプラス を使います。

 

①ひざ横を支点に３つのテープをずらして貼ります。

 

②ひざ外側より、お皿下を通過して螺旋系に引き上げます。

 

③少しひざを曲げながら全体の固定感を確認して貼り付けます。

 

〈 監修・撮影協力 〉
医療法人社団紺整会 船橋整形外科病院 アスレティックトレーニング部

ひざテーピングストロングストレッチテープ