体の捻れを利用してボールを打つゴルフは、上半身と下半身の連動性が必要です。体幹の連動性のために推奨 されるリリースを計画的に行いましょう。

必須の部位
（１）臀部　（２）胸椎

 おすすめの部位
（３）ヒラメ筋 / 腓腹筋　（４）大腿四頭筋　（５）腸脛靭帯 / 大腿筋膜張筋