サッカー

繰り返しシュート、パスを行うサッカーは、腸腰筋を中心とした股関節筋肉群の硬化につながります。この部位のセルフケアを怠ると、他の筋肉部位、関節に負担を与えスポーツ障害の危険因子となります。推奨される部位をリリースし、スポーツ障害を予防しましょう。