野球

背中（胸椎）と胸（大胸筋）の柔軟性は、バットを振る・ボールをスムーズに投げる動作の基礎になります。柔軟性が低下した状況での動作は、肩、肘、腰などに悪い影響（スポーツ障害）を与えます。推奨される部位をリリースし柔軟性を高めましょう。