テニス
ダッシュ、ストップを繰り返すテニス競技は、お尻の筋肉群、膝上の大腿四頭筋に負担がかかります。その筋群の 柔軟性が低下すると脚の後面(ハムストリングス、ふくらはぎ)に影響を及ぼします。推奨される部位のリリース を必ず行いましょう。
おすすめの部位
(3)ヒラメ筋 / 腓腹筋 (4)大腿四頭筋 (5)腸脛靭帯 / 大腿筋膜張筋 (6)臀部
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