バスケットボール

バスケットボールは、スピードの変化と機敏性の動きを求められます。体幹の安定は、正確なシュートとパスにつながります。体幹に影響する股関節周辺と肩関節周辺をリリースしましょう。腸腰筋、腸脛靭帯、大腿四頭筋、胸椎、広背筋などがポイントです。